仕事の夢を見ての反省。良い睡眠と自分に合った運動のすすめ

桜ももう見ごろを過ぎましたが、がんばって咲いてくれています。

こんにちは。Anne（あん）です。

今朝、仕事の夢を見て目が覚めました。退職してからは、覚えている限り2回目。

前職の元上司から「引き継ぎはまだか？」と電話がかかってくるという内容でした。

元上司はとてもやさしい人で、そんなことは言うはずないし。
「もう辞めたのに……？」と戸惑いながら目覚めました。

レム睡眠の時に夢を見ている状態で覚醒すると、内容を覚えていることが多いと言われています。朝方に夢を見ながら目覚めたので、記憶はとても鮮明でした。

夢占いでは、この夢にどんな意味があるのでしょうか？

少し調べてみると、仕事を辞めたのに仕事の夢を見るのは、「今の生活に満足している」証拠だそう。過去を整理して、新しい一歩を踏み出しているサインだとか。

私の潜在意識は、もうあの頃のプレッシャーからは解放されているということですね。よかった(笑)。

「そんなもんだ」とやり過ごしていた、現役時代の不調

現役時代の睡眠時間はだいたい6時間。

残業が続くと午前0時を過ぎて寝ることもよくありました。

50代になってからは、常に体のむくみに悩まされ、夕方には足がパンパン。

着圧ソックスや寝る前の足上げやストレッチで対策をしても、根本的な解決にはなりませんでした。

体力が底を突いていて、帰宅後に軽い運動をする気力なんて、到底ありません。

それでも「仕事をする以上、そんなものだ。」とやり過ごしてきました。

そんな体力限界だった私にとって、退職して収入が減ったことは最大のデメリットです。

でも、健康面では逆に大きなメリットを感じています。

十分な睡眠と、決まった時間に３度の食事をとるという規則正しい生活。

それだけで自然と体重が2キロ減り、あんなに悩んでいたむくみが改善したのです。

足のだるさもなくなり、なんと足首が再現しました（笑）！

私は昔から運動が苦手です。

50代からのむくみや不調は加齢のせいだと思っていました。もちろん、更年期やストレスなどの原因も絡み合っていたでしょう。

でも、今振り返れば、「圧倒的な運動不足」を解消できれば、もう少し楽に過ごせたのではないかと思います。

毎日へとへとだったけど、自分に合った軽い運動を取り入れる余裕があれば・・・。

仕事に関することは、できるだけ取り入れてきたけれど、自分自身の体と向き合って、もっと大切にすればよかった。

サプリメントや薬に頼る前に、しんどくても「これならできる」ということを探すべきだったと、今になって反省しています。

健康寿命と平均寿命の差は約9〜12年。

今は、自分のためにも家族のためにも、できる限り健康で、その差を縮める努力が大切だと思うようになりました。

今の私の目標は「1日7000歩」。決して高い目標ではないはずですが・・。

最近は、花粉症がひどくて、長時間外を歩くのは無理なこともあります。

本当に毎日続けるのは難しい。

そんな時は、室内でできるYouTubeの「ゆるエアロビ」などで補うようにしています。

Kumiさんの動画は、１分でできるプログラムもあるので、「あの頃の私に、これを教えてあげたかった」と思います。

現役のみなさんは、本当に毎日忙しいと思いますが、ちょっと自分の体の声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

今日もお読みいただきありがとうございました。

また気軽に遊びに来てくださいね。

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